주 0.25kg 감량
하루 - kcal 정도로 맞추면 - 정도 걸립니다.
다이어트 계산기
기본 정보
결과 산출
아무것도 하지 않아도 하루 -칼로리를 소비합니다.
주 활동량 기준 하루 -칼로리를 소비합니다.
목표 체중에 도달 시 BMI는 -
주 0.5kg 감량
하루 - kcal 정도로 맞추면 - 정도 걸립니다.
주 0.75kg 감량
하루 - kcal 정도로 맞추면 - 정도 걸립니다.
주 1kg 감량
하루 - kcal 정도로 맞추면 - 정도 걸립니다.
자세히 보기
기초대사량은 Mifflin-St Jeor 공식을 사용합니다.
유지 칼로리는 기초대사량에 활동량 계수를 곱해 계산합니다.
체중 1kg은 약 7,700kcal로 환산해 예상 기간을 계산합니다.
계산 결과는 참고용입니다. 질환, 임신, 청소년, 과도한 감량 계획은 전문가와 상담해 주세요.